No es fácil elegir su dispositivo de electroestimulación dadas las diversas estafas de modelos totalmente ineficaces. Comparto mi experiencia contigo para ayudarte a elegir… Un cuerpo de ensueño sin hacer el menor esfuerzo… ¿Qué podría ser más tentador? Eso es lo que prometen muchos anuncios, especialmente en los programas de compras de la televisión, y como mucha gente, te preguntarás si este accesorio realmente funciona… ¡Parece demasiado fácil! Debes saber que si son parte integral de la preparación de muchos deportistas, no es por casualidad. Su ámbito de aplicación es muy amplio. Abarca, entre otras cosas, la mejora del rendimiento deportivo, la recuperación física, el fortalecimiento de los músculos, la rehabilitación física, el tratamiento del dolor o la mejora de la estética corporal. ¿Pero qué electroestimulador elegir?

Comparativa : Los mejores electroestimulador

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Compex SP 6.0

[amazon box=”B00NDA9O1U” description=” “] El electroestimulador Compex SP 6.0 es la herramienta esencial para todos los atletas que tienen un ritmo deportivo bastante intenso! El dispositivo cuenta con no menos de 30 programas diferentes, que abarcan tanto la preparación física y la recuperación, como la rehabilitación y el tratamiento del dolor. Equipados con tecnología inalámbrica para una total libertad de movimiento, los 4 módulos dobles independientes se enganchan muy fácilmente a los electrodos, y gracias a la tecnología Mi-Scan, son incluso capaces de escanear el músculo para adaptar perfectamente los parámetros de estimulación! Además de las baterías que se pueden recargar en menos de 2 horas, se proporciona finalmente una bolsa de transporte, para que pueda llevar este electroestimulador a todas partes con usted! Nuestra opinión: Resistencia, fuerza, recuperación… este Compex SP 6.0 es un electroestimulador que puede hacerlo todo! Además de su gran versatilidad, nos impresionó mucho su poder y eficacia, que se puede expresar de forma muy sencilla. Gracias a la pantalla del mando a distancia principal, se le guía a través de la colocación de los electrodos según el programa que haya elegido, y el hecho de que los módulos sean inalámbricos es una gran ventaja, ¡sobre todo porque el dispositivo es compacto! Compex es una marca de calidad, pero es comprensible que el precio de este dispositivo esté fuera del alcance de algunos presupuestos. Por eso también podemos recomendar Compex Fit 1.0 y Compex Fit 3.0, que son versiones más antiguas, pero que siguen siendo potentes y tienen un precio más razonable!

Cefar Primo Pro

[amazon box=”B01ARW21Q6″ description=” “] El electroestimulador Cefar Primo Pro utiliza la neuroestimulación eléctrica transcutánea (también conocida como TENS) para aliviar el dolor crónico o continuo, ya sea muscular o neuropático. Gracias a sus 2 electrodos independientes y a sus 7 programas diferentes, sus posibilidades de utilización son muy diversas: por ejemplo, es posible personalizar la duración del pulso o la frecuencia y el tiempo de estimulación, pero el aparato permite también combinar 2 zonas anatómicas diferentes para un tratamiento más profundo. Con su gran pantalla retroiluminada y el ajuste automático de la intensidad, también combina la practicidad y la eficiencia, especialmente porque está equipado con sistemas de seguridad y bloqueo. ¡Es el aparato de electroestimulación más recetado por los fisioterapeutas y los fisioterapeutas! Nuestra opinión: Más allá de mejorar la fuerza muscular, este Cefar Primo Pro es sobre todo un electroestimulador que se centra en la rehabilitación y la recuperación, ¡sobre todo cuando se es propenso a dolores recurrentes! Y aunque se dedica exclusivamente a esta área, lo hace muy bien y por esta razón es un dispositivo totalmente recomendado. No somos los únicos, por cierto, y los profesionales están de acuerdo! Los diferentes programas, que son muy personalizables, son realmente eficaces y permiten un tratamiento específico según el lugar donde duele. El precio es también muy atractivo, por lo que puede ver rápidamente este electroestimulador como la solución ideal para el tratamiento en casa!

Axión Tens STIM-PRO X9+

[amazon box=”B0060LVTDU” description=” “] El electroestimulador Axion Tens STIM-PRO X9+ ofrece 4 canales diferentes con electrodos dobles en cada uno para realizar tanto el fortalecimiento muscular, como para aliviar el dolor y reeducar los músculos. Versátil, este dispositivo TENS/EMS es, sin embargo, fácil de usar, especialmente gracias a sus diversos programas accesibles a través del control remoto. Además de 5 modos manuales y 16 modos preprogramados para la parte TENS, también tiene 3 modos manuales y 12 modos preprogramados para la parte EMS, así como 2 programas de masaje. Una característica especial: también ofrece 5 programas específicos para el entrenamiento del suelo pélvico en caso de incontinencia (electrodo específico no incluido). Para ser usado en total libertad, funciona con 4 pilas AA que también se suministran! Nuestra opinión: El Axiom Tens STIM-PRO X9+ es un electroestimulador muy apreciado por sus numerosos programas de recuperación deportiva! Podemos ver que se ha hecho un verdadero esfuerzo para que el dispositivo sea fácil y rápido de usar, ¡incluso para los principiantes que aún no saben cómo usarlo! Además de su eficacia en los dolores musculares, también es un dispositivo sólido y bien diseñado, cuya interfaz podría ser modernizada, pero que es lo suficientemente claro para entender lo que estamos haciendo. Y como sabemos que no a todo el mundo le gusta usarlo con pilas, también es posible conectarlo a la red eléctrica. ¡Un versátil electroestimulador con una muy buena relación calidad/precio!

Globus Elite SII

[amazon box=”B00IRFXSP4″ description=” “] El electroestimulador Globus Elite SII ha sido diseñado para acompañar tanto a hombres como a mujeres en sus tratamientos de electroestimulación. Ha sido equipado con 50 programas diferentes, que cubren todas las áreas de interés: deporte (con calentamiento, fuerza y recuperación), TENS (para tratar el dolor en todo el cuerpo), pero también belleza (para esculpir, reafirmar, tonificar y masajear). Tiene 2 canales y viene con 2 juegos de 4 electrodos de diferentes tamaños. En cuanto a su mando a distancia, compacto, ligero y muy práctico, permite programar todos sus parámetros favoritos y, gracias a su pantalla retroiluminada, ¡puede utilizarse en cualquier situación! Nuestra opinión: El Globus Elite SII está claramente probando suerte al intentar llegar a todos los interesados en este tipo de producto: es un electroestimulador que puede utilizarse para completar el fortalecimiento muscular, para tonificar y esculpir la figura o para aliviar el dolor. Su fuerza proviene del hecho de que logra no perderse entre sus diferentes áreas, y que no favorece a una sobre la otra. Podemos admitir que nos convenció menos la parte de TENS, pero por lo demás, fue realmente efectiva y útil. Además, una vez más, es un electroestimulador que se ofrece a un precio interesante: ¡podemos, por tanto, sentirnos tentados!

Dúo Prorelax Tens + Ems

[amazon box=”B005MW8H8S” description=” “] El electroestimulador Prorelax Tens + Ems Duo es, como su nombre indica, un dispositivo que combina las dos funciones principales de la electroestimulación: el tratamiento del dolor a través de las vías nerviosas y el fortalecimiento muscular. Equipado con 2 canales (es decir, 4 electrodos que pueden utilizarse al mismo tiempo), ofrece 8 programas diferentes cuya intensidad y duración pueden ajustarse individualmente directamente en el mando a distancia, lo que facilita la personalización del tratamiento. Dolores en los brazos, hombros, espalda o por el contrario, estimulación muscular y consumo de energía en las fases de descanso, ¡este aparato es capaz de hacerlo todo! Nuestra opinión: Este Dúo Prorelax Tens + Ems es un electroestimulador que recomendaríamos tanto a las personas cuyo presupuesto no es elevado, como a las que prefieren dar una primera opinión sobre esta tecnología antes de adquirir un aparato más completo. Con sus pocos programas, tiene una especie de muestra de lo que la electroestimulación puede hacer por los músculos, ya sea para el fortalecimiento o la recuperación, y por lo tanto puede ser ideal para los principiantes. Por su precio, también nos pareció bastante sólida y bastante convincente, lo que hace que esta tecnología sea un poco más accesible para todos!

Electroestimulador : Las mejores ofertas del día

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¿Cómo funciona la electroestimulación?

Cuando decidimos contraer un músculo, nuestro cerebro le transmite información a través del nervio motor. En la electroestimulación, la corriente eléctrica generada por los electrodos sustituirá la acción del cerebro estimulando sus fibras nerviosas, lo que desencadenará una contracción muscular. De este modo, podrá trabajar el músculo de forma eficaz, sin fatiga cardíaca y reduciendo al máximo el estrés de los tendones. Esta técnica se reconoce como un método complementario a la práctica del deporte, lo que resulta interesante y no despreciable.

La electroestimulación funciona: ¿información o intoxicación?

Los modelos que se ofrecen a la venta han evolucionado considerablemente en los últimos años. Los avances tecnológicos en la electrónica y la informática, combinados con la labor de los investigadores y los deportistas, han dado lugar a inmensos progresos, que se han verificado sobre el terreno mediante evaluaciones y mediciones de la calidad, lo que ha permitido desarrollar dispositivos específicos para la electroestimulación de los deportistas de alto nivel y adaptarlos a modelos más fáciles de utilizar para las personas que no buscan necesariamente el rendimiento.Así que como dije antes, y para silenciar a los detractores, es cualquier cosa menos una coincidencia si los atletas de alto nivel lo usan o si es reconocido por la profesión médica. En algunos casos, incluso es posible estar cubierto por un seguro médico. Los fisioterapeutas también utilizan este método con sus pacientes en la rehabilitación, pero es importante señalar que, si bien puede mejorar el rendimiento muscular, no tiene ningún efecto sobre el corazón o la circulación sanguínea y no debe sustituir al ejercicio físico regular.

Entrenamiento con pesas

La electroestimulación se puede utilizar en el culturismo para fortalecer o desarrollar los músculos menos solicitados. Es particularmente eficaz en los músculos abdominales, cuyo recorrido sigue siendo bastante sencillo, siempre que se disponga de un aparato de buena calidad. También es eficaz en la masa muscular (aumento de 4 a 8% en algunas personas) para músculos como el cuádriceps y el bíceps. Sigue siendo insignificante en ciertos músculos como el tríceps. Su efecto es muy rápido. Por lo general, sólo toma de 3 a 4 semanas para sentir los beneficios.

Mejora del rendimiento deportivo

La electroestimulación es beneficiosa en disciplinas como el atletismo, el esquí de fondo, la natación, el triatlón y los deportes de equipo. Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo fortaleciendo el músculo, desarrollando sus cualidades de fuerza y resistencia. El aumento de la fuerza puede ser relativamente significativo (se observa hasta un 50%) dependiendo del grupo muscular elegido.

Recuperación

Usado después del ejercicio, la electroestimulación promueve la recuperación. Elimina el ácido láctico. Reduce los dolores y relaja los músculos.

¿Para quién?

¿Alguien que se preocupe por su cuerpo encontrará un interés en el uso de electroestimuladores? La técnica de OUICette está dirigida tanto a deportistas amateurs como experimentados. Es seguro para la salud siempre que se respeten las contraindicaciones (embarazo, presencia de un marcapasos o accidentes musculares recientes).

La electroestimulación y los abdominales

Sólo es posible fortalecer los músculos abdominales mediante electroestimulación. Estos son los músculos más reactivos a esta técnica, siendo el recorrido de los músculos abdominales bastante sencillo (flexión del torso sobre la pelvis). Siempre que el cinturón de electrodos esté bien colocado, los músculos abdominales pueden tonificarse rápidamente sin hacer deporte.

Colocación de electrodos para los abdominales

Hay dos formas de colocar los electrodos para trabajar los músculos abdominales, dependiendo de los músculos que estés intentando trabajar: el grande derecho (izquierdo) o el oblicuo (derecho):

Riesgos y limitaciones

Para un uso correcto, se aconseja seguir ciertas reglas:No aplicar los electrodos en o cerca de lesiones cutáneas (heridas, inflamación, quemaduras, irritaciones, eczema)No retirar o mover los electrodos durante una sesión de electroestimulación sin detener el aparato.en algunos sujetos con piel muy sensible, puede observarse un enrojecimiento bajo los electrodos después de una sesión de electroestimulación. En general, este enrojecimiento es completamente benigno y desaparece después de 10 a 20 minutos. Sin embargo, debe evitar repetir una sesión en el mismo lugar hasta que el enrojecimiento haya desaparecido, ya que no supone ningún riesgo para la salud. No obstante, practicada en dosis elevadas o durante un período de tiempo anormalmente largo, la electroestimulación ya no produce ningún efecto en el músculo. El músculo ya no responde a la estimulación porque llega a la saturación. Esto es lo que los profesionales llaman “sabiduría muscular” y no debe utilizarse como sustituto del mantenimiento muscular que proporciona la actividad física. Como se puede imaginar, ningún deportista de alto nivel debe su destreza únicamente a la electroestimulación, por lo que debe considerarse sobre todo como un complemento de los métodos de entrenamiento tradicionales y una buena forma de desarrollar la musculatura durante la rehabilitación o para recuperarse después de un esfuerzo intenso y traumático.

¿Qué marca tiene el mejor electroestimulador?

Hay varios tipos y marcas de electroestimuladores tanto para atletas amateurs como profesionales. Entre las más conocidas, las marcas Compex, Cefar, Sport-elec y slendertone se distinguen de sus competidores por la calidad y fiabilidad de sus productos. Compex es el más exitoso, pero no siempre se sabe qué Compex elegir. El esbelto es quizás el mejor electroestimulador para los abdominales. También me gusta el Slim Pro-V express abdo, que ofrece una relación calidad/precio muy interesante, aunque obviamente no es el mejor estimulador muscular del mercado. Por último, si lo que buscas es comprar barato, la marca Beurer destaca entre los fabricantes de electroestimuladores baratos.

Nuestra visión :

Mi opinión sobre la electroestimulación

Sobre todo, la electroestimulación sigue siendo un buen complemento para una actividad deportiva. No lo reemplaza, ni tampoco hace perder peso. Cuando se usa correctamente, desarrolla la musculatura general, restaura la forma de ciertos músculos o partes del cuerpo olvidadas como el estómago, los muslos y las nalgas. Lo uso personalmente por la noche, para recuperarme. También aconsejo a mis clientes que consigan uno de buena calidad para obtener resultados convincentes. Los aparatos de buena calidad representan un presupuesto no accesible para todos, soy consciente de ello. Pero si decides invertir, ponle un precio o no servirá de nada…

¿Dónde comprar un aparato de electroestimulación? ¿Y cuánto?

Hoy en día, hay productos de entrada a unos 80 euros para los más clásicos. No los recomiendo. Los aparatos más sofisticados siguen siendo muy caros (+1000 euros)! Opte en cambio por un dispositivo de gama media que le permita incluir diferentes programas, lo que le permitirá amortizarlo a lo largo de varios años (fortalecimiento de los músculos, piernas pesadas, recuperación, etc.).